Eviter l’Over The Bars par Brian Lopes

 
 
Vous le savez, ma nouvelle bible est le Mountain Bike Mastering Skills de Brian Lopes. Je le lis religieusement et applique consciencieusement les conseils prodigués par ce maître du MTB.

Vous savez également que l’une des mes grandes spécialités est la chute.

Ce matin j’ai donc lu la partie « Erreurs fréquentes et leurs solutions ».

La première section nous explique l’OTB (Over the bars ou bon gros soleil en français !) :
 
 

D’où vient l’erreur lorsque nous passons Over The Bars ou « par-dessus le guidon »

 
 
Voler au dessous de votre guidon est la plus grande cause de blessures qui demandent une hospitalisation. Mais comment finit-on par passer par devant ?

Simplement, votre centre de gravité est déplacé et votre roue n’accroche plus le sol. Cela peut venir d’un mauvais freinage ou d’un obstacle pris de face, ou encore mieux, d’un obstacle pris de face pendant que le freinage n’était pas approprié!

L’autre cause classique d’OTB est la position. Si vous vous tenez trop en arrière parce que vous avez peur de, justement, passer par devant. Mais dans ce cas, ce sera la roue arrière qui prendra le choc et vous serez propulsé loin de votre monture.

 
 

mike day sea otter
Mike Day à la Sea Otter. Photo VitalMTB

 
 

Comment éviter l’OTB ?

 
Gardez vos pieds bien enfoncés dans vos pédales et vos mains légères. Tant que vous garderez votre poids sur les pédales, vous ne pourrez pas passer par devant. C’est impossible.

Alors :

  1. Entraînez vous autant que possible à maîtriser votre technique de freinage,
  2. Gardez une position d’attaque neutre,
  3. Lorsque vous rencontrez un obstacle roulable (genre un petit ruisseau), restez bien centré sur votre vélo,
  4. Répétez le mantra : Pieds lourds, mains légères. Pieds lourds, mains légères!

 
 

Brian Lopes MTB legend - MTB Mastering Skills
Thanks Brian ! Keep On Riding!

 
 

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